Le régime à boire est très populaire pour son efficacité de perte de poids et sa disponibilité assez simple. Sa propriété principale est non seulement la perte de poids, mais également la décharge de la digestion et le nettoyage complet des intestins.
Le processus de perte de poids et de nettoyage se produit en raison d'une transition complète vers une nutrition liquide. Le régime de consommation exclut tous les aliments solides et permet la consommation de tout ce qui est fluide. La durée de ce régime dépend du poids que vous devez perdre. Si le poids est insignifiant, le principe de nutrition hebdomadaire peut être utilisé. Mais si l'objectif principal n'est pas seulement de perdre des kilos en trop, mais également de nettoyer complètement le corps, vous devez alors recourir à un principe plus long de nutrition liquide - 30 jours.
Le principal processus de perte de poids se produit en réduisant le volume. Par conséquent, ne voyant pas d'énormes diminutions sur la balance, vous ne devriez pas désespérer, peut-être que le poids est entré exactement dans le volume du corps. Pour améliorer les résultats, vous pouvez recourir à l'activité physique. Bien entendu, dans un régime alimentaire, la pureté et la composition de l'eau potable et de l'eau utilisée pour la cuisson sont très importantes. Si vous ne vivez pas dans la région la plus écologiquement propre, il est recommandé d'installer des filtres à eau pour un chalet ou un appartement afin de pouvoir manger de l'eau propre et saine tous les jours. C'est le seul moyen d'obtenir l'effet désiré.
Menu diététique
Le menu diététique est très varié. Vous pouvez utiliser toutes les boissons et produits liquides. Broyez les côtelettes, les saucisses et autres délices dans un mélangeur et utilisez-les sous forme de produits liquides, initialement seuls les produits liquides sont autorisés.
Vous pouvez boire des boissons aux fruits maison et des boissons aux fruits, des jus de fruits fraîchement pressés, ainsi que des produits laitiers allégés, des bouillons allégés, etc. Il n'est pas recommandé de consommer des boissons alcoolisées, car elles interfèrent avec le processus de nettoyage. Il est très important de consommer toutes les boissons sans sucre ajouté et les bouillons sans sel. Vous pouvez boire autant que vous le souhaitez, mais surtout pas plus de 1500 kcal par jour.
Si vous choisissez une longue période de perte de poids avec un régime à base d'alcool, vous devez alors consommer des smoothies légers une fois par semaine et préparer une soupe de purée faible en gras, ainsi qu'un complexe de vitamines. Aussi, il est important de boire au moins 1, 5 litre d'eau propre par jour.
Sortez du régime
Étant donné que ce régime implique l'annulation des processus de digestion actifs et le repos complet de l'intestin, une fois le régime terminé, les aliments solides doivent être progressivement introduits dans le régime.
Pendant la première semaine, vous devriez manger des flocons d'avoine au petit-déjeuner et laisser le reste des repas maigres. Pour la deuxième semaine, à l'heure du déjeuner, vous pouvez ajouter du blanc d'œuf dur à votre alimentation. La troisième semaine et les jours suivants, la transition vers l'aliment principal se fait en douceur.